冰糖猕猴桃的做法，猕猴桃的功效作用及食用方法？

1.将猕猴桃洗净。2.去皮，切成块，置于碗中，放人冰糖3.上笼蒸至猕猴桃肉熟烂，取出即成。佐餐食用。具有解热止渴、和胃降逆的功效，适用于头晕、失眠等症。

冰糖猕猴桃的做法，猕猴桃的功效作用及食用方法？

此羹具有清热解毒，生津止渴的功效。适用于烦热，消渴，食欲不振，消化不良，石淋等病症。常人使用能增强防病抗病能力，泽肤健美。猕猴桃银耳羹猕猴桃100克，水发银耳50克，白糖适量。将猕猴桃洗净，去皮、核切片；水发银耳去杂，洗净撕片，放锅内，加水适量，煮至银耳熟，加入猕猴桃片、白糖，煮沸出锅。

5最佳吃法：可去皮后直接食用；也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。

做法：猕猴桃去皮洗净，切成小块与冰糖一起放入碗中，上笼蒸至桃肉熟烂即可。功效：冰糖猕猴桃具有生津养阴，降压降脂的功效。对于高血压，高血脂，冠心病，咽喉疼痛，心烦口渴等有良好的疗效。猕猴桃吃法3、猕猴桃银耳羹材料：猕猴桃100g，水发银耳50g，白糖适量。制作方法：将猕猴桃洗净去皮切片；将水发银。

大米洗净，浸泡3小时备用。猕猴桃洗净，去皮后切成片状。3、将大米、猕猴桃放入豆浆机中，加入适量白开水。4、然后按“米糊”键启动豆浆机。5、待米糊打好之后，盛出，加入适量冰糖搅匀后即可食用。猕猴桃果酱材料：猕猴桃400克、绵白糖150克、柠檬汁适量。做法：将猕猴桃去皮，切成小方丁备用。

预防高血压、高血脂、冠心病等心脑血管疾病也是猕猴桃的功效与作用之一，因为猕猴桃中含有丰富的果胶，能够降低血液中的胆固醇浓度。野生猕猴桃的营养价值十分丰富，含有维生素、多糖、果酸等多种物质，适量食用猕猴桃可以提高身体免疫力，对维持人体健康有积极的作用。制作猕猴桃汁的方法是：第一步，先把猕猴桃。

挑选优质猕猴桃，洗净去皮，切成块状。将猕猴桃放杯子或料理机中捣成泥状，加半袋酸奶和适量蜂蜜，搅拌均匀即可食用，冷冻口感更佳。4、猕猴桃沙冰健康功效：清热消暑制作步骤：挑选优质猕猴桃，洗净去皮，放料理机或碗中。倒入1袋牛奶，适量白糖，混合均匀，捣成水果泥。3、将果泥倒入。

冰糖猕猴桃的做法步骤1. 将猕猴桃去皮，切片。2. 放入碗中，拌入冰糖，冰糖多少根据自己的口味，同时也可以放入蜂蜜等其他自己喜欢的调料。3. 拌匀，放置3小时，放的时间相对长一些猕猴桃汁就多一些，很甜很好喝，夏天的话可放入冰箱，或者加沙冰。

做法：将猕猴桃洗净，去皮核，切成小块，置于碗中，放入冰糖，上笼蒸至桃肉熟烂，取出即可食用。功效：冰糖猕猴桃的做法简单，用的是猕猴桃和冰糖就可以制作了，冬季吃冰糖猕猴桃具有生津养阴，降压降脂的功效，适用于高血压，高血脂，冠心病，咽喉疼痛，心烦口渴等病症。常人食之，能滋润肌肤，乌发养颜。3。

对于烦热、消渴、食欲不振、消化不良等朋友们有良好的改善作用。猕猴桃吃法冰糖猕猴桃材料：猕猴桃（去皮）250g，冰糖适量。做法：猕猴桃去皮洗净，切成小块与冰糖一起放入碗中，上笼蒸至桃肉熟烂即可。功效：冰糖猕猴桃具有生津养阴，降压降脂的功效。对于高血压，高血脂，冠心病，咽喉疼痛，心烦口渴等。

在丰富多彩的水果世界中，猕猴桃以其独特的口感和营养价值而备受青睐。不仅美味多汁，它还含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种微量元素，是健康饮食中不可或缺的一份子。今天，我们将一起探索一种将猕猴桃甜美转化的精致甜品——冰糖猕猴桃的制作方法，同时深入了解猕猴桃的惊人功效及其多样的食用方式。

让我们从冰糖猕猴桃的制作过程开始。这道甜品不仅简单易做，而且能够在保留猕猴桃原有营养的同时增添一抹不同凡响的甜味。

【冰糖猕猴桃的做法】

1. 准备材料：新鲜成熟的猕猴桃若干个，冰糖适量，清水足量。

2. 猕猴桃洗净后去皮，可以切片或切块，根据个人喜好来定。

3. 取一锅干净的锅，加入适量的水，放入冰糖，用小火慢慢加热，直至冰糖完全溶解。

4. 当锅中冰糖水开始沸腾时，加入提前准备好的猕猴桃片或块。

5. 用中火煮约5至10分钟，让猕猴桃充分吸收糖水的甘甜。

6. 关火后，可以选择热食，也可以放凉后冷藏，冷热皆宜。

接着，我们来探讨猕猴桃本身所蕴含的丰富功效。作为一种低热量高纤维的健康食品，猕猴桃对于维护人体健康有着不可忽视的作用。

【猕猴桃的功效作用】

- 增强免疫力：猕猴桃中的维生素C含量极为丰富，有助于提高身体的抵抗力，预防感冒等疾病。

- 促进消化：其丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助消化，防止便秘。

- 美容养颜：维生素C和E的双重抗氧化作用有助于抵御自由基，减缓皮肤老化，保持肌肤弹性。

- 护眼明目：猕猴桃中含有的叶黄素和玉米黄质有助于保护眼睛，减少眼部疾病的风险。

我们来看一下猕猴桃的多样化食用方法。除了直接生吃之外，猕猴桃还可以变身为各种美食的原料。

【猕猴桃的食用方法】

- 水果沙拉：将猕猴桃切片与其他水果混合，调入酸奶或者蜂蜜，既健康又美味。

- 果汁饮品：将猕猴桃打成果汁，可以搭配苹果、橙子等水果一同饮用，清新解渴。

- 料理配料：猕猴桃可以作为沙拉酱的一部分，与肉类或海鲜搭配，增加菜品的风味和营养。

- 烘焙佳品：切碎的猕猴桃可以加入面糊中，制作出富含维生素的面包或者蛋糕。

通过上述的介绍，我们可以发现，无论是制作成冰糖猕猴桃这样的甜品，还是作为日常饮食的一部分，猕猴桃都以其独特的魅力和健康的益处成为了人们餐桌上的宠儿。它不仅丰富了我们的饮食生活，更以其高效的营养价值守护着我们的健康。

猕猴桃不仅是一种美味的水果，更是一个集美味与健康于一身的超级食物。通过学习冰糖猕猴桃的简单做法，以及了解猕猴桃的多重功效和多样化的食用方式，我们可以更加充分地利用这一天然宝藏，享受健康与美味并存的生活。